Retirer quelques petites peaux mortes à la surface des lèvres de temps en temps est une chose, se les arracher quotidiennement à l’aide des dents ou des doigts en est une autre. Quelles sont les causes de ce geste ? Et que doit-on craindre quand il s’installe ?
Devant le téléphone, dans le taxi ou en voiture, devant une série… au fil du temps, vous avez pris l’habitude de vous mordre les lèvres. Si au début cela ne vous a pas interpellé, aujourd’hui vous en constatez les dégâts en vous regardant dans le miroir. Car loin d’être anodine, cette mauvaise habitude détruit peu à peu la peau de vos lèvres.
Pourquoi se mord-t-on la peau des lèvres ?
La morsure répétée de la peau des lèvres est considérée comme un trouble obsessionnel compulsif (TOC) et apparentés, répertorié dans la famille des Comportements Répétitif Centré sur le Corps(CRCC) au même titre que la dermatophagie (morsure de la peau des ongles), la trichotillomanie (arrachage compulsif des cheveux) ou encore l’onychophagie (rongement des ongles).
Comme le souligne le Manuel MSD, les CRCC ‘‘ ne sont pas déclenchés par des obsessions ou des préoccupations au sujet de l’apparence, mais ils peuvent être précédés par une sensation de tension ou d’anxiété qui est soulagée par le curage, souvent suivie d’un sentiment de satisfaction’’. Problème : on rentre alors dans un cercle vicieux. En effet, s’arracher la peau des lèvres entraîne une douleur et un inconfort qui encourage le corps à libérer des endorphines pour justement soulager cette douleur.
Chez certaines personnes, ce geste est répété de façon quasi automatique. Elles ne s’en rendent même pas compte. D’autres, sont en revanches plus conscientes, mais pour autant, cela ne signifie qu’elles arrivent à le stopper plus facilement.
Quelles sont les conséquences sur la peau ?
A force de se triturer les lèvres avec les dents ou les doigts, elles peuvent se fragiliser.
En cas de lèvres très sèches, l’apparition de microcoupures est à craindre. Des lésions qui favorisent les infections et entraînent l’apparition des cicatrices. Des stigmates qui peuvent alors avoir un impact sur les sociales en affectant l’image de soi.
Comment arrêter de se mordre les lèvres ?
La thérapie Cognitivo-Comportementale, et plus précisément la mise en place de la technique de renversement des habitudes, est indiquée. Celle-ci permet au sujet de devenir conscient de son geste, et en identifier ses déclencheurs. Enfin, elle offre des stratégies qui permettent d’abandonner cette habitude en la remplaçant par une autre ( plus saine) qui solliciterait leurs mains ou leur bouche comme tricoter, utiliser une balle anti-stress ou mâcher un chewing-gum.
Seguy Emma
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