La masturbation encore appelée onanisme est une pratique sexuelle qui permet de s’apporter du plaisir sexuel physique sans l’assistance d’un(e) conjoint(e) par stimulation de la zone érogène. Elle est quasiment pratiquée par tous les mammifères, surtout les primates. Mais forces est de constater que bon nombre de jeunes s’y adonnent et ce, sans penser à comment y mettre fin. Certes, la masturbation procure du plaisir mais reconnaissez qu’elle met en mauvais état la santé mentale et physique.
Voici 6 astuces pour mettre définitivement terme à la masturbation :
1. Abandonner les sites Web pornographiques
Cela est déjà un grand pas dans la lutte contre la masturbation et va libérer votre esprit.
2. Lisez les livres religieux régulièrement ou instructifs
La lecture des livres religieux et très instructifs est encore une arme puissante qui va vous prêter une main forte notamment en vous amenant à comprendre le sens du vrai bonheur de la vie pour vous libérer de la pratique sexuelle qu’est la masturbation.
3. Ne plus suivre une personne sexuellement proactive
S’éloigner des amis sexuellement proactifs et éviter des gens qui portent des robes sexy, ou qui vous font penser au sexe est un grand tremplin dans la lutte contre la masturbation.
4. N’abandonnez jamais ce que vous avez décidé
Une fois que vous aurez pris la décision de ne pas vous masturber, le retour sur la piste sera difficile. Peu importe! N’y retournez surtout pas! Gardez patience et vous verrez le bon résultat dès que possible.
5. Faire des exercices réguliers et du Yoga sana
La pratique du sport au quotidien en particulier l’exercice des activités de yoga va vous permettre d’être en confiance, d’être illuminé et rafraîchie pour maintenir votre esprit concentré et vous aidera à éviter les vidéos pornographiques.
6. Remplacez la masturbation par un passe-temps
S’adonner à autres distractions vous permettra de ne plus penser au phénomène de la masturbation.
Par Atti Mahamat Abana
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