Le régime d’œuf dur: perdez 10 kg en 2 semaines
Selon les experts de santé et plusieurs nutritionnistes reconnus dans le monde, le régime d’œuf dur est très puissant et il peut résulter en une perte de poids allant jusqu’à 10 kg dans 14 jours uniquement!
Nous avons tous connu de nombreux régimes et gadgets de perte de poids qui sont parfois efficaces et parfois non. Aux États-Unis, l’obésité est un problème majeur pour des millions de personnes. L’obésité peut entraîner de nombreux autres problèmes de santé, comme le cancer, le diabète, les maladies cardiaques et bien plus encore.
Les difficultés de perte de poids
Les gens luttent dans le monde entier de façon quotidienne pour trouver la meilleure méthode de régime. La perte de poids ne doit pas être une perte de nutriments et de vitamines. Il faut noter qu’il existe plusieurs façons de perdre du poids sans devoir éviter les nutriments nécessaires à la santé.
Vous ne devez pas mourir de faim afin d’avoir une vie saine. Qui voudrait cela en tout cas? Une diète saine doit contenir plusieurs fruits frais et légumes, ainsi que les haricots, céréales complètes, et beaucoup d’eau.
Vous devez essayer d’éviter les produits transformés et les boissons gazeuses lorsque vous essayez de perdre du poids et maintenir un style de vie sain. Ne gardez pas d’aliments tentants à la maison et évitez les situations centrées sur la nourriture.
La diète des oeufs
La diète des oeufs est très riche en nutriments, protéines, et vitamines. A cause de cela, la diète des oeufs vous aidera à perdre 10 kg durant quelques semaines! Non seulement ca, lorsque vous suivez la diète des oeufs vous verrez une augmentation de votre métabolisme et votre santé générale.
Les oeufs possèdent une grande quantité de bonnes graisses et minéraux et une faible quantité de gluicides. Le jaune d’œuf contient aussi les nutriments essentiels pour votre corps.
Le Menu – Première Semaine
Lundi
Petit-déjeuner – Deux œufs durs et une unité de fruits
Déjeuner – Fruits et et deux tranches de pain complet
Dîner – Poulet et salade
Mardi
Petit-déjeuner – Deux oeufs durs et une unité de fruit
Déjeuner – Poulet et salade
Dîner – Deux oeufs durs, une orange, une salade
Mercredi
Petit-déjeuner – Deux oeufs durs et une unité de fruit
Déjeuner – Tranche de pain complet, fromage faible en gras, tomate
Dîner – Poulet et salade
Jeudi
Petit-déjeuner – Deux oeufs durs et une unité de fruit
Déjeuner – Fruits
Dîner – Poulet
Vendredi
Petit-déjeuner – Deux oeufs durs
Déjeuner – Deux oeufs durs et des légumes vapeur
Dîner – Poisson grillé et une salade
Samedi
Petit-déjeuner – Deux oeufs durs
Déjeuner – Fruit
Dîner – Salade avec poulet à la vapeur
Dimanche
Petit-déjeuner – Deux oeufs durs et fruits
Déjeuner – Légumes vapeur, salade tomate et poulet
Dîner – Légumes vapeur
Le Menu – Deuxième Semaine
Lundi
Petit-déjeuner – Deux oeufs durs
Déjeuner – Salade et poulet
Dîner – Deux oeufs durs, salade, orange
Mardi
Petit-déjeuner – Deux oeufs durs
Déjeuner – Deux oeufs durs et légumes vapeur
Dîner – Salade et poisson grillé
Mercredi
Petit-déjeuner – Deux oeufs durs et une unité de fruit
Déjeuner – Poulet et salade
Dîner – Salade et deux oeufs durs
Jeudi
Petit-déjeuner – Deux oeufs durs et une unité de fruit
Déjeuner – Deux oeufs durs, légumes vapeur, fromage faible en gras
Dîner – Poulet vapeur et une salade
Vendredi
Petit-déjeuner – Deux oeufs durs et une unité de fruit
Déjeuner – Salade au thon
Dîner – Deux oeufs durs et une salade
Samedi
Petit-déjeuner – Deux oeufs durs et une unité de fruit
Déjeuner – Poulet et salade
Dîner – Des fruits uniquement
Dimanche
Petit-déjeuner – Deux oeufs durs
Déjeuner – Légumes et poulet à vapeur
Dîner – Légumes et poulet à vapeur
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