Tous les vagins possèdent une flore vaginale, un écosystème équilibré, comparable à la flore buccale et intestinale. C’est un ensemble de bactéries et de champignons, présent dans le vagin, qui protège les muqueuses et garde le vagin en bonne santé.
Lorsque cet écosystème est déséquilibré, toutes sortes de problèmes vaginaux peuvent se développer, comme des démangeaisons, une odeur désagréable, une sensation de brûlure.
Voici les principales causes de perturbation de la flore vaginale :
– Les changements hormonaux, comme au moment de la ménopause ;
– Le manque d’hygiène ;
– Les maladies ;
– Certains médicaments ou interventions ;
– L’accouchement.
Des soins intimes inadéquats ou insuffisants peuvent également perturber l’équilibre naturel du vagin.
Les bons soins intimes pour un vagin sain
Pour garder votre vagin en bonne santé, appliquez les conseils ci-dessous pour une bonne hygiène intime.
Eviter les aliments trop sucrés ou contenant de la levure
Votre alimentation influence directement votre flore vaginale. Si les yaourts favorisent un bon équilibre, la consommation d’aliments contenant de la levure et trop de sucre est liée à la prolifération des mycoses vaginales et autres bactéries nocives.
Changez vos serviettes et protège-slips plusieurs fois par jour
Beaucoup de femmes trouvent cela évident pour ce qui concerne les serviettes, et moins pour les protège-slips. Ni l’un ni l’autre ne sont conçus pour être utilisés toute une journée. Ils empêchent en effet la peau de respirer et peuvent irriter si vous les portez trop longtemps. Remplacez votre serviette ou protège-slip toutes les 3 à 4 heures.
Lavez votre vagin une fois par jour, à l’eau tiède uniquement !
Votre vagin possède un mécanisme d’auto-nettoyage qui rend l’usage du savon inutile. Pire encore : le savon perturbe le taux d’acidité du vagin, ce qui déséquilibre sa flore.
Attention à l’épilation
Lorsque vous épilez votre sexe, vous souffrez d’irritations de la peau et de démangeaisons. Utilisez une crème ou un spray calmants pour éviter cela.
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