Si on pense toujours à prendre soin de ses cheveux, on néglige souvent ses pieds. Or les pieds jouent un rôle essentiel dans le soutien du reste de l’organisme. Dans cet article nous vous livrons 5 astuces à appliquer pour prendre soin de ses pieds.
- Adoptez une hygiène irréprochable
À chaque passage quotidien sous la douche, veillez à bien nettoyer vos pieds avec un savon doux. Vous pouvez aussi, remplir une bassine avec de l’eau chaude. Y verser : le jus d’1/2 citron, 125 ml de lait, bien mélanger et y trempez vos pieds 10 à 15 min environ. À l’aide d’une pierre ponce, frottez tout le pied pour éliminer les cellules mortes. Et pour finir il faut bien séchez vos pieds, sans oublier de le faire entre les orteils.
- Hydrater vos pieds
Comme le reste du corps, il faut toujours penser à hydrater vos pieds. Vous pouvez utiliser une crème hydratante basique ou dédiée, qui évite la formation de crevasses et de callosités. Ce geste est d’autant plus important si vos pieds sont secs et fendillés derrière le talon et sur les côtés.
- Massez vos pieds
Pour avoir des pieds en pleine forme, rien de tel qu’un massage rapide et quotidien. Il est conseillé de répéter l’opération au réveil et au coucher.
- Portez les bonnes chaussures
Évitez les chaussures trop serrées qui compriment vos pieds. Les matières plastiques ou synthétiques sont déconseillées. Optez plutôt pour des matériaux souples et qui respirent tels que le cuir, surtout lorsque vous êtes sujets à une transpiration excessive, ou le tissu. Les talons trop hauts sont également contre-indiqués puisqu’ils favorisent la survenue d’hallux valgus (déviation vers l’extérieur du gros orteil) et peuvent entraîner des douleurs au talon.
- Choisissez bien vos chaussettes
Elles doivent impérativement être changées tous les jours. Adoptez des tissus en fibres naturelles, comme le coton ou la laine, limitent ainsi la transpiration. De même, si vous pratiquez un sport, choisir des chaussettes adaptées est indispensable pour éviter les échauffements, les irritations, les ampoules et autres désagréments.
Notons que la Journée mondiale de la santé des pieds, est célébrée le 11 juin.
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