Pourquoi avons nous les ongles mous, cassants et qui se dédoublent ?
Les ongles tout comme les cheveux sont constitués de plusieurs couches de kératine. Lorsque vos ongles sont en mauvaise santé, c’est que la kératine de vos ongles est fragilisée.
Lors d’un contact prolongé avec l’eau, celle ci décolle les plaques de kératine et vos ongles se dédoublent.
Si vous utilisez des produits chimiques comme les détergents par exemple sans avoir mis au préalable des gants, vous risquez d’avoir des ongles cassants à force, car les produits chimiques abîment la couche supérieure de l’ongle et ainsi ils deviennent cassants.
Les carences en fer, zinc, calcium, silicium, protéines et vitamine A ou B provoquent des ongles cassants et qui se dédoublent.
Beaucoup de personnes, lorsqu’elles sont stressés, se rongent les ongles, résultat leurs ongles ont + de chance de se dédoubler que quelqu’un qui ne se les ronge pas.
Une carence en souffre peut provoquer des ongles mous.
Les personnes qui se lavent et se sèchent les mains beaucoup de fois dans la journée (coiffeuse, infirmière) ont plus souvent des ongles cassants.
Le vieillissement fragilise les ongles.
On a remarqué que les personnes ayant des dermatoses (=maladies de la peau ex: psoriasis) ont des ongles + fragiles que la normal.
Si les ongles sont exposés à une chaleur ou à une froideur excessive ainsi qu’aux rayons UV, vos ongles se casseront et se dédoubleront.
La ménopause est aussi un facteur d’ongles dédoublés.
Et malheureusement, parfois c’est tout simplement génétique.
Comment soigner/remédier à des ongles mous, cassants et dédoublés :
- Massez vos ongles ou faîtes des bains d’huile d’olive pour renforcer, hydrater vos ongles et les protéger des agressions extérieurs.
- Frottez vos ongles avec un demi-citron, cela les blanchira et les fortifiera.
- Massez l’ongle avec de l’huile de ricin pour fortifier les ongles mous et cassants.
- Trempez vos ongles dans un bain d’eau tiède salée (1cuill à soupe de sel par litre d’eau) chaque jour pendant 10min. Arès 2 semaines vos ongles seront plus dur. Après, continuez ces bains 1 ou 2 fois par semaine.
- Massez vos ongles avec de l’huile d’amande douce pour les nourrir.
- Pour prévenir les carences en souffre, consommer du chou, des fruits de mer, des navets, des œufs, des oignons ou des concombres. Si vous avez un carence en souffre allez voir votre médecin afin qu’il vous prescrive de la cystéine, un acide aminé soufré.
- Procurez vous des capsules de gélatine pour renforcer vos ongles.
- Pour prévenir une carence en zinc, manger de la viande, des huîtres, et des noix.
- Pour prévenir une carence en fer, consommer du poisson, des huîtres, des coquillages, des abats, du cacao ou des fruits secs.
- Pour prévenir une carence en calcium, consommer du lait et ses dérivés mais aussi certains légumes qui en contiennent comme le chou.
- Pour prévenir une carence en silicium, consommer de l’eau, des fruits et légumes ou des céréales.
- Pour prévenir une carence en protéines, consommer de la viande, du poisson ou des œufs
- Pour prévenir une carence en vitamine A, consommer des légumes, des fruits frais et secs, de la salade, de la margarine, du beurre, des œufs, des abats maigres, des poissons gras ou du fromage.
- Pour prévenir une carence en vitamine B consommer des aliments non-transformés, des pommes-de-terre, des bananes, des lentilles, du piment, des lentilles ou de l levure de bière.
Les aliments citer pour prévenir les différentes carences sont les aliments qui en contiennent le +, mais en cas de carences, mieux vaut aller consulter un médecin ou acheter en pharmacie des compléments alimentaires.
La bonne attitude pour avoir des ongles en béton ! Et surtout éviter d’avoir des ongles abîmés 😉
- Porter des gants en caoutchouc lorsque vous utilisez des détergents, lorsque vous faîtes la vaisselle ou lorsque vous jardinez.
- Adopter une alimentation saine et sans bannir aucun aliment pour ne pas souffrir de carences alimentaires.
- Ne pas se ronger les ongles (prochainement un article pour arrêter de se ronger les ongles)
- Se sécher correctement les ongles et les mains
- Eviter les sèche-mains dans les lieux publics et préférer les serviettes en papier
- Ne pas utiliser des dissolvants avec de l’acétone
- Ne pas utiliser ses ongles comme des « outils » pour taper, gratter, ouvrir des boîtes…
- Limer vos ongles avant qu’ils se cassent lorsqu’ils ont un accro.
- Laisser respirer ses ongles au moins une semaine par mois (pas de vernis ni dissolvant)
- Appliquer une base protectrice avant toute pose de vernis.
- Limer ses ongles avec une lime en carton plutôt qu’avec un lime métallique pour ne pas abîmer la kératine de l’ongle.
- Préférer limer ses ongles que les couper s’ils sont cassants. Commencer par limer ses ongles du côté vers le centre et toujours dans le même sens pour ne pas les dédoubler. Arrondir les bords vers l’intérieur pour éviter les cassures.
- Mettre de la crème solaire sur vos mains.
- Polir ses ongles de temps en temps (1 fois/mois) quand ils sont abîmés. Attention à ne pas trop insister !
- Repousser ses cuticules régulièrement (les ramollir au préalable si nécessaire).
- Après avoir retirer votre vernis au dissolvant, se laver immédiatement les mains pour pas que le dissolvant reste trop longtemps en contact avec l’ongle.
- Ne pas utiliser systématiquement des vernis à séchage rapide qui ont tendances à rendre les ongles cassants.
- Se laver les mains à l’eau froide plutôt qu’à l’eau chaude.
- Eviter de porter ses ongles longs s’ils sont cassants mais plutôt les porter court et carré.
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