Après une perte de poids, vous développez un appétit d’ogre. Autrement dit, votre degré d’appétit est plus fort qu’il ne l’a jamais été. Ce degré d’appétit est ainsi plus fort que votre métabolisme qui ralentit. Ce ralentissement du métabolisme conduit donc à la reprise de masse corporelle. L’effet yoyo sera donc une conséquence de ce ralentissement du métabolisme.
L’effet yo-yo est un processus qui décrit la perte de poids rapide, mais qui entraîne une reprise de poids elle aussi rapide, voire plus importante que par rapport au niveau de départ. Le cycle se renouvelant entraîne des baisses plus importantes, mais des hausses plus importantes. Le cycle s’alimente s’aggravant de plus en plus. La remonté s’explique par la volonté de la personne essayant le regime, de ne pas parvenir à le maintenir sur le long terme car trop brutale, le corps n’a pas le temps de changer d’habitude alimentaire, et garde en mémoire son état précédent.
Par Michele Fante
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